공지사항

평소에는 혈압을 거의 재지 않다가 건강검진에서 처음 “혈압이 높습니다”라는 말을 듣는 분이 많습니다. 그 순간부터 “이제 평생 혈압약을 먹어야 하나요?”라고 걱정하시기도 합니다. 하지만 혈압은 한 번의 측정만으로 판단하지 않는 경우가 많습니다. 반대로 검진 때만 높게 나왔다고 아무 일도 아닌 것처럼 넘기는 것도 좋지 않습니다. 중요한 것은 올바른 방법으로 다시 확인하는 것입니다. <병원에서 혈압이 높게 나오는 이유> 혈압은 매우 쉽게 변합니다. 병원에 오는 것 자체가 긴장되는 분도 있고, 아침에 급하게 뛰어왔거나 커피를 마셨거나, 측정 직전 담배를 피웠다면 혈압이 높게 나올 수 있습니다. 방광이 가득 차 있거나 통증이 있어도 혈압이 올라갑니다. 그래서 진료실에서는 몇 분간 앉아서 쉰 뒤, 등을 기대고 발을 바닥에 붙인 상태에서 팔을 심장 높이에 두고 혈압을 재는 것이 좋습니다. <2026년 고혈압 가이드에서는 무엇을 중요하게 보나요?> 대한고혈압학회는 2026년 제6판 고혈압 진료지침을 발표했습니다. 고혈압을 평가할 때 진료실 혈압뿐 아니라 가정혈압이나 24시간 활동혈압을 활용해 실제 생활에서의 혈압을 확인하는 것이 중요합니다. 병원에서만 높고 집에서는 정상인 ‘백의고혈압’, 반대로 병원에서는 정상인데 집이나 직장에서 높은 ‘가면고혈압’도 있기 때문입니다. <집에서 혈압을 재려면 어떻게 해야 하나요?> 가능하면 아침과 저녁에 일정한 시간에 측정하고, 측정 전 5분 정도 조용히 앉아 쉬는 것이 좋습니다. 한 번만 재기보다 1분 정도 간격을 두고 2회 측정해 기록하면 도움이 됩니다. 며칠간의 기록을 모아서 병원에 가져오면 진료실에서 한 번 잰 혈압보다 훨씬 많은 정보를 얻을 수 있습니다. <약을 바로 시작하는 사람도 있고 지켜보는 사람도 있습니다> ※치료 여부는 혈압 숫자만으로 정하지 않습니다※ 당뇨, 만성신장질환, 심근경색이나 뇌졸중 병력이 있는지, 흡연 여부와 콜레스테롤 수치 등 전체 심혈관 위험을 함께 봅니다. 혈압이 많이 높거나 고위험군이면 약물치료를 빨리 시작할 수 있고, 경계 수준이면서 다른 위험이 낮다면 체중감량, 운동, 저염식 같은 생활습관 개선 후 다시 평가할 수 있습니다. <두통이 없으면 고혈압이 아닌가요?> 그렇지 않습니다. 고혈압은 오랜 기간 아무 증상이 없는 경우가 많습니다. 그래서 ‘침묵의 질환’이라고도 합니다. 두통이 없고 어지럽지 않아도 혈압이 높을 수 있습니다. 증상 유무보다 반복 측정한 혈압과 전체 위험도를 보는 것이 중요합니다. ※검진에서 혈압이 높게 나왔다면 우선 겁먹기보다 제대로 다시 확인해 보세요.※ 가정혈압 기록이 있다면 가져오시고, 복용약과 가족력도 함께 알려주시면 도움이 됩니다. 고혈압은 일찍 발견하고 잘 관리하면 심뇌혈관 합병증 위험을 크게 줄일 수 있는 대표적인 만성질환입니다.